In letzter Zeit ist ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zu Erfolg und Gesundheit. Viele Menschen setzen auf Fitness und entscheiden sich immer häufiger für neue Sportrichtungen, die nicht nur körperliche Aktivität, sondern auch eine emotional positive Einstellung mit sich bringen. Trampolinspringen ist ein Sport für unser Land, wenn wir es als Massenphänomen betrachten, noch recht jung. Aber in den letzten Jahren hört man immer öfter von Trampolin-Unterh altungszentren, in denen Sport, Adrenalin und Spaß eins sind. Eines dieser Zentren sind die Trampoline von Semyonovskaya Flip Fly. Versuchen wir genauer herauszufinden, was Trampolinspringen ist und ob es sich jeder leisten kann. Und wo genau sind die Trampoline auf der Semjonowskaja.
Über Trampolinspringen
Die Geschichte des Trampolins begann in den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts als Sicherungssystem für Trapezzirkusartisten. Dann wurde es als unterh altsames Element verwendet, um einen emotionalen Zustand aufrechtzuerh alten. Athleten, und dann entpuppte sich das Trampolinspringen als olympische Disziplin. Mittlerweile gibt es auf der ganzen Welt viele Trampolinzentren, die diesen Sport fördern. Solche Zentren werden in unserer Hauptstadt erfolgreich betrieben, insbesondere das Trampolinzentrum in Semenovskaya. Aber für viele macht Trampolinspringen Spaß. Tatsächlich ist dies ein Kompromiss für diejenigen, die das Geschäftliche mit dem Angenehmen verbinden möchten. Trampolinspringen, auch auf Semenovskaya, hat eine Reihe von Vorteilen, nämlich:
- Tolles Cardio-Workout für nachh altiges Abnehmen. Eine Stunde aktives Springen verbrennt etwa 1000 Kilokalorien, was 3 Stunden Schwimmen, Laufen oder Krafttraining entspricht.
- Wiederherstellung. Trampolinspringen stärkt das Atmungs- und Herz-Kreislauf-System, verbessert die Durchblutung. Während des Unterrichts werden Rücken-, Bauch-, Bein- und Wirbelsäulenmuskulatur trainiert.
- Verbesserte Bewegungskoordination. Für Erwachsene ist Springen ein Workout, für Kinder eine Stärkung und Entwicklung des Bewegungsapparates.
- Unterh altung. Und natürlich macht das Springen Spaß, denn wenn wir den Boden verlassen, schweben wir in der Schwerelosigkeit. Und wer von uns wollte nicht mindestens einmal im Leben das Gefühl des Fliegens erleben?
Trampolintraining
Das Trampolinzentrum in Semenovskaya ist ein riesiger Park für Unterh altung und Sport mit bis zu 28 quadratischen Trampolinen. Das Trainerteam sind hochprofessionelle Instruktoren, die immer da sind, betreuen und helfen, für viele eine neue Disziplin im Sport zu meistern. Es ist offensichtlich, dass Trampolinspringen nützlich ist, aber nichtJeder weiß, dass es in den Unterh altungszentren sowohl Gruppen- als auch Einzeltrainings gibt. Im Trampolinzentrum an der Semyonovskaya wurden verschiedene Programme vorbereitet.
Dies sind Kurse mit einem Trainer in Kindergruppen. Auf spielerische Weise vermittelt der Instruktor verschiedene akrobatische Elemente, die von einfachsten Sprüngen bis hin zu Kombinationen unterschiedlicher Komplexität reichen. Die Sitzung beinh altet unbedingt ein Aufwärmen und Dehnen. Preis ab 2000 R.
Gruppenunterricht für Erwachsene (bis zu 4 Personen). Trampolinspringen für Erwachsene findet mit einem Trainer in folgenden Bereichen statt - Akrobatik, Fitness, Wandlauf, Brettspringen, Parkour und ein eigenes Fitnessprojekt "Body". Preis ab 2000 R.
Familientraining. Diese Aktivitäten sind für Kleinkinder bis zu vier Jahren und für Eltern konzipiert. An Wochentagen von 10.30 bis 13.30 Uhr verwandeln sich Trampoline auf Semenovskaya in ein Spielfeld. Für Kinder wird ein Hindernisparcours gebaut, bei dessen Bewältigung erfahrene Instruktoren helfen. Mama oder Papa können in dieser Zeit mit einem anderen Trainer im Sichtfeld des Kindes Springen oder Fitness machen. Die Kosten werden persönlich mit dem Trainer oder Betreuer besprochen.
Einzelunterricht mit einem Lehrer. Diese Übungen sind sowohl für Kinder als auch für Erwachsene konzipiert. Das Trainingsprogramm wird persönlich zusammengestellt, basierend auf der körperlichen Fitness, dem Alter und den individuellen Eigenschaften des Kunden. Die Kosten für den Unterricht betragen 850 Rubel. (Eintritt in die Arena wird separat bezahlt).
Einmalige Besuche. Wer der Realität entfliehen möchte,Sich wieder wie ein Kind fühlen und einfach nur Spaß haben, das Trampolinzentrum auf Semenovskaya bietet alle Geräte und alle Zonen des Parks. Ticketpreis ab 600 Rubel
Aktionsangebot
Trampolinspringen ist nicht billig, daher sind verschiedene Flip&Fly-Aktionen für viele Besucher ein netter Bonus, nämlich:
- für Studenten jede Stunde an jedem Tag 500 Rubel;
- 10% Rabatt für kinderreiche Familien;
- für Kinder und Eltern 1,5 Stunden 700 rub. für jeden;
- Kinder unter 4 Jahren sind kostenlos, eine Karte mit einem Erwachsenen.
Adresse der Trampoline auf der Semyonovskaya
Ein Flip&Fly-Trampolinzentrum zu finden ist ganz einfach. Es ist nur wenige Gehminuten von der U-Bahn-Station Semenovskaya (ein Ausgang) entfernt. Sie müssen um ein gläsernes Hochhaus herumgehen und etwa 250 Meter in Fahrtrichtung gehen.
Es gibt kostenlose Parkplätze in der Stadt für Autos in der Nähe des Zentrums.
Adresse: Semenovsky-Gasse, 15
Arbeitszeit: 07.00 - 23.00; 09.00 – 23.00 Wochenende und Feiertage.
